Comprendre le stress
Introduction à la nature du stress, identification des symptômes et des sources du stress en milieu professionnel
Techniques de gestion du stress
Présentation et pratique de techniques diverses pour gérer le stress, y compris la respiration contrôlée, la méditation, et la gestion du temps
Stratégies de prévention du stress
Développement de stratégies personnelles pour prévenir le stress : équilibre travail-vie personnelle, organisation du travail, gestion des relations professionnelles…
Développer la résilience
Techniques pour développer la résilience : la pensée positive, la gestion des émotions, et l’optimisation de l’environnement de travail, le développement personnel…